Лунен календар за 2011 година с фазите на луната по дата и час за лунна диета

Лунен календар за 2011 с точните дати и часове на фази на луната през 2011 година. Използва се често за определяне на началото и края на лунна диета. Часовете са в EET (българско време).
Новолуние Първа Четвърт Пълнолуние Последна Четвърт
4 януари 2011
11:03:48 12 януари 2011
13:32:36 19 януари 2011
23:22:31 26 януари 2011
14:58:24
3 февруари 2011
04:31:50 11 февруари 2011
09:19:27 18 февруари 2011
10:36:46 25 февруари 2011
01:27:31
4 март 2011
22:47:02 13 март 2011
02:46:07 19 март 2011
21:11:08 26 март 2011
15:08:25
3 април 2011
17:33:26 11 април 2011
15:06:28 18 април 2011
05:45:04 25 април 2011
05:47:55
3 май 2011
09:51:48 10 май 2011
23:34:02 17 май 2011
14:09:43 24 май 2011
21:53:14
2 юни 2011
00:03:42 9 юни 2011
05:11:47 15 юни 2011
23:14:37 23 юни 2011
14:49:20
1 юли 2011
11:54:59 8 юли 2011
09:30:33 15 юли 2011
09:40:39 23 юли 2011
08:03:03
30 юли 2011
21:40:55 6 август 2011
14:09:27 13 август 2011
21:58:39 22 август 2011
00:55:38
29 август 2011
06:05:12 4 септември 2011
20:40:28 12 септември 2011
12:27:50 20 септември 2011
16:39:47
27 септември 2011
14:09:43 4 октомври 2011
06:16:11 12 октомври 2011
05:06:57 20 октомври 2011
06:31:36
26 октомври 2011
22:56:54 2 ноември 2011
19:39:14 10 ноември 2011
22:17:24 18 ноември 2011
17:10:15
25 ноември 2011
08:10:50 2 декември 2011
11:53:23 10 декември 2011
16:37:34 18 декември 2011
02:48:52
24 декември 2011
20:06:00

Луннa диетa за отслабване и пречистване
Лунни диети за отслабване и пречистване на организма според фазите на луната.
Начало Лунна диета


24 часова лунна диета
Тридневна лунна диета
Диета при пълнолуние и новолуние
Разтоварваща лунна диета
Кратка разтоварваща лунна диета
Зодиакална звездна диета
Лунна диета е хранителен режим, съобразен с движението на Луната около Земята и фазите на Луната.

Векове наред хората асоциират Луната с магията, космоса, романтиката и цикличната закономерност. Отдавна е научно доказано, че когато Луната навлезе в нова лунна фаза, настъпва промяна и в електромагнитното поле на Земята.

Луната влияе на приливите и отливите, растежа на растенията, размножаването на животните и има огромен ефект върху емоционалното и физическо състояние на човека. Не е учудващо, че при пълнолуние повечето от нас се чувстват по-особено. Някои стават много активни при пълнолуние, други изпадат в депресия, а трети са препълнени с идеи или се отдават на творчество.

Казват, че най-лесният и най-ефективен начин да се поддържа и балансира теглото е като се спазва лунна диета - режим на хранене според фазите на Луната.

Лунна диета при пълнолуние и новолуние, 24 часова лунна диета или тридневна лунна диета, всяка една от тези диети, съобразена с фазите на Луната, може да ви помогне за регулиране и поддържане на теглото, за пречистване и освежаване на организма или за повдигане на тонуса.

Лунна диета
Заедно с луната стопявате 8 килограма, без мъчения и стрес.


Изглежда невероятно, но е факт. Всеки, които иска да се раздели с излишните килограми, трябва да се води по календара.

Доказано е, че фазите на Луната влияят върху биологичния ритъм на организма. Диетолозите умело използваха тази зависимост и сътвориха сензационна лунна диета, с нейна помощ жените стопяват до 8 кг за един лунен цикъл, без да се подлагат на стрес и мъчения.

Тази диета няма нищо общо с широко разпространеното драстично тридневно гладуване по време на пълнолуние. Напротив, във всяка една от фазите трябва да се храните добре, но само с определен вид продукти, които отговарят на биологичните нужди на организма в този период.

Новата лунна диета има три фази, съобразени с фазите на Луната, през март подготвителната фаза започва от 19 март - новолуние, и продължава до 2 април- пълнолуние. През това време трябва да подготвите организма си за отслабване със специални питиета, които стопяват мазнините.

От 3 април Луната започва да намалява и под нейно влияние за организма започва фазата на същинското слабеене. През тези две седмици храненото трябва да е много добре балансирано.

В третата фаза, след новолунието, 16 април, Луната започва да расте, а за организма започва фазата на бавното и плавно отслабване.

Така само след един месец вие ще тежите с 8 кг по-малко.






Подготвителна фаза
Сигурно ви се е случвало по пълнолуние да се търкаляте нервно в леглото, без да можете да заспите. Или да ви мъчи неутолим глад за нещо сладко по новолуние.
Всеки от нас е изпитвал на собствен гръб влиянието на нощното небесно светило.
От неговото разположение на небосклона зависи нашето настроение, желанието ни за секс. Луната направлява и апетита ни. И женският менструален цикъл се повтаря периодично средно на 29 дена и отговаря на един лунен цикъл. Ето защо няма нищо неестествено в това, че много жени малко преди пълнолуние напълняват.

Когато обаче Луната започне да намалява, излишните килограми изчезват почти от само себе си. Тази зависимост между Луната и теглото навела диетолозите на мисълта, че могат да я използват целенасочено при разработка на нови диети. За да използвате нейното чудодейно свойство да стопява килограми, започнете подготовката по новолуние -19 март. Докато Луната се напълни, хранете се така, както сте свикнали. Единственото, което трябва да правите, е вечер преди лягане да си приготвите един специален коктейл.


Разбийте с миксера сок от лимон с кисело мляко или портокал с прясно мляко. Към киселото мляко можете да добавите ситно нарязана краставица и подправки по вкус. Тайната на този коктейл е в съчетанието на белтъчини и киселината, която се съдържа в сока от цитрусовите плодове, То разгражда през нощта мазнините в организма и го подготвя за активно отслабване.


Фаза на слабеене
Тя започва в деня след пълнолунието, на 3 април. Организмът вече е подготвен за интензивно сваляне на килограми под влиянието на намаляващата Луна. През следващите две седмици вашето дневно меню трябва да съдържа не повече от 1000 калории и да е съставено от продукти, които стимулират обмяната на веществата и пречистват организма от токсини и ненужни вещества.


Закуската е най-важното ядене. То трябва да зареди организма с необходимата за деня енергия и да не съдържа повече от 250 калории. Наблегнете на черен или пълнозърнест хляб, нискомаслена извара или маргарин, яйца и пресни зеленчуци.

Обедът може да съдържа около 350 калории. Подберете си ястия, основната съставка на които са ориз, картофи или спагети. Въглехидратите прочистват организма от токсини и му помагат да стопи излишните килограми.

За вечеря са достатъчни 300 калории. Направете си една голяма салата от пресни зеленчуци с царевица, слънчогледови семки или твърдо сварени яйца. Ако не засити апетита ви, на следващата вечер прибавете колбас - шунка или филе, или си направете богат сандвич с малко масло.


Фаза на бавното и постепенно отслабване
След новолунието на 16 април организмът е биологически настроен да продължава да отслабва, но вече плавно и постепенно. Растящата Луна възбужда апетит за витамини и минерални вещества, които спомагат за разграждането на мазнините и превръщането им в енергия. В този период организмът преработва пълноценно храната и извлича от нея оптимално необходимите му хранителни вещества.

Дневното ви меню вече може да включва 1200 калории и да съдържа предимно протеини, които разкрасяват и придават свеж вид на кожата, и биовещества, които поддържат добрия тонус на тялото.


Закуската съдържа 300 калории и набляга на житните и зърнени храни.
Обедът е около 400 калории и трябва да включва протеини и минерали.
Ще си ги набавите чрез пилешко месо, риба или яйца.
За вечеря са ви нужни най-вече витамини и минерали и 400 калории. Можете да си позволите един голям, богат сандвич дори от бял хляб, но с много зеленчуци.


По време на цялата диета:

Пийте много течности.
Организмът се нуждае най-малко от 2 л на ден. За предпочитане е минерална вода или билков чай с лимонов сок.
Ако той трябва да бъде подсладен, предпочитайте захарин.


Хранете се безсолно.
Готварската сол свързва водата в организма и така затруднява процеса на прочистване.

Постарайте се едно от храненията да е топло.
Ако ходите на работа, за предпочитане е това да е вечерята.

Гладът между храненията залъгвайте с плодове, зеленчуци или чаша бульон.


05.03.2007/rozali.com




Коментари: 211

Виж всички коментари за "Лунна диета".

Добави коментар.

Още в рубрика "Популярни диети"
Анти-ейдж диета ...Нова диета от Бевърли Хилс ...Диета със секс ...Ефикасна антицелулитна диета ...Диета за хора със слаба воля ...Лунна диета 2011 ...Тричасова диета ...Диета с риба и зеле ...Диета с фибри ...Диета с пълнозърнест хляб ...Новини


Успокоителните стимулират бързото стареене Още


Безпаричието води до депресия Още

Реклама
Хороскоп за деня
ОвенТелецБлизнациРакЛъвДеваВезниСкорпионСтрелецКозирогВодолейРиби
Реклама
Диети
Кокосово масло – най-здравословната мазнина
Да отслабнем с Николета Лозанова
Диетата на Миранда Кер
Диета „Глезла“
Антихрани – крадци на витамини
30 топ храни според Дюкан
Здравословно отслабване
Блясък Cosmopolitan Моето дете National Geographic Рецепти от Гответе с мен Всичко за Коледа Всичко за Великден Наши приятели: Счетоводен портал Време за губене 4BG Link Directory Къщи за гости Коментари.com Fashion.bg NaRiba.com в-к ВЯРА Реферати Potrebitel.bg ТВ програма Rozali.com · Диети & Фитнес · горе^
Условия за ползване | Екип | Контакти | Реклама | RSS

© 2002 - 2011, Rozali.com, Всички права запазени.

Съдържанието на тези страници е под защитата на Закона за авторското право. При използване на информация от сайта е задължително позоваването на Rozali.com. Публикуване, размножаване, всяка форма на комерсиално използване, както и препечатването на цели материали става само след писмено съгласие от Rozali.com.

Created by Creato.biz