Как да се предпазим от простуда

Как да се предпазим от простуда
Профилактиката на инфекции и грипа трябва да 1-2 месеца преди началото на сезонните болежки
КАКВО ПРЕДЛАГА МЕДИЦИНАТА
1. Ваксини срещу грип, които предпазват от тежки форми на заболяването. Преди ваксинирането задължително трябва да ви прегледа лекар, за да се установи дали нямате индивидуални противопоказания.

2. Лекарства, стимулиращи имунитета:
>> Различни интерферони.

>> Вещества, стимулиращи изработването на собствени интерферони, и препарати, стимулиращи не само противовирусния, но и антибактериалния имунитет. Тези средства са добри за хора с хронични заболявания на горните дихателни пътища - тонзилит, ларингит, тъй като за тях най-голямата беда е не толкова атаката на вирусите, колкото активизацията на собст ената болестотворна флора и фауна.

Готови фитопрепарати със стимулиращо действие, съдържащи ехинацея, екстракти на елеутерокок, лимонник, розова родиола.

Внимание! Добър е онзи препарат имуностимулатор, който е подбран от лекар, защото всички тези лекарства имат свои странични ефекти.

КАКВО МОЖЕТЕ ДА НАПРАВИТЕ БЕЗ ЛЕКАР
Хранете се правилно. Старайте се по-рядко да употребявате мазна храна -минете на млечни продукти с ниска масленост, откажете се от свинското и предпочитайте телешко, пилешко, пуешко месо и риба. Не прекалявайте с кравето масло.

ПРОВЕРЕНИ РЕЦЕПТИ
>> При първите признаци на простуда - повишена температура, болки в мускулите, запушване на носа, най-напред изпийте леко слабително.

>> Старинна английска рецепта срещу простуда: излейте в емайлирана тенджера две бутилки непастьоризирана, нефилтрирана бира, добавете 3-4 зърна сух карамфил, щипка канела, малко лимонова кора и загрейте сместа, без да я оставяте да кипне. Разбийте 3 жълтъка с 4 супени лъжици захар до образуване на пяна. Разбърквайки леко, добавете тази маса към горещата бира и варете до сгъстяване, но без завиране. На един прием изпийте 1 чаша от сместа - и веднага в леглото! На сутринта ще бъдете като нови!

>>Ако ви боли гърлото, настържете чаша цвекло, сипете в получената маса 1 супена лъжица 9-процентен оцет и оставете сместа да престои 20-30 минути. Изцедете сока и изплаквайте с него гърлото си най-малко 3 пъти на ден.

>>За да не ви преследва <<шлейф>> от слабост и лошо състояние след болестта, пийте укрепващи и извеждащи токсините средства и витамини.

НАЙ-ВАЖНИТЕ ВЕЩЕСТВА
• Бетакаротин
• Витамин С
• Витамин Е
• Кверцетин
• Сяра
• Цинк

ХРАНИТЕЛЕН ИЗТОЧНИК
• Черен дроб, морков, тиква
• Цитрусови плодове, киви, кисело зеле
• Ядки, семки, растителни масла /особено полезно е лененото масло/
• Кромид
• Чесън и кромид
• Бял фасул, овесена каша, морски охлюви, херинга, грах

Инхалации
Отлично средство, което ще ви помогне да понесете по-леко болестта и да облекчите дишането.
Преди да вземете каквито и да било лекарства, трябва да се консултирате с лекар!
90121
Витамин С
Съдържа се в изобилие в грейпфрутите и лимоните. Унищожава свободните радикали, които увреждат клетките на организма. Поддържа в добро състояние ретината на очите, прекрасен антиоксидант е, който засилва защитните функции на организма дори при онкозаболявания. -

СРЕЩУ ХРЕМАТА
Тя е един от най-неприятните проблеми през настъпващия студен сезон. Ирина Маркова от Айтос ни предлага следната рецепта.
Счукайте малко чесън и получената кашица сложете върху памучен тампон, за да се напои със сок. След това махнете кашицата, а от памука направете две топчета. Сложете ги в ноздрите си така, че да не пречат на дишането, и ги дръжте 5-7 минути. Повторете процедурата три-четири пъти през деня. Обикновено един ден е достатъчен, за да изчезнат неприятните симптоми.